徐靜蕾變「老徐」胖10斤變大餅臉(2)

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　　徐靜蕾減肥秘訣2：穿高跟鞋+扭腰原地跑

　　也許長時間穿高跟鞋並不利與減肥與美腿，但是適當地穿高跟鞋，能夠鍛煉腿部的肌肉，對於美腿是非常有利的，在練習原地跑的時候注意扭腰，這樣就能夠很好地鍛煉到腰部的肌肉，減少腰部的贅肉，對於其他部位的減肥也是非常有利的。

　　另外，平常配合一些精油瘦身產品按摩非常健康而且效果不錯，每天用四指指腹或全掌從肚臍開始，由內向外，順時針摩腹3~5分鐘，使腹內有熱感為宜，能加腰部血液流動，使脂肪不至於堆積。只要你努力去做，我保證你在兩個月內能明顯看出成效。精油按摩，速消腰腹脂肪，詳細瞭解。