4個簡單瘦腿方法 睡著就讓腿變瘦(3)

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　　第三招 按摩

　　按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過精油按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。查看精油按摩，瘦腿燃脂的減肥功效。

　　第四招 睡覺

　　可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水平高度高於心臟就可以了。