兩個瘦腰法 瘦身效果非常好(2)

瘦腰減肥方法

　　快速“瘦腰方式”看似神奇，原理其實很簡單：手往上伸，腹部的肌肉也跟著拉伸，小腹不自覺收緊；此外，腰下的墊子抬高了臀部的位置，讓內臟在重力的作用下伴隨著肌肉的拉伸往胸腔上方移動，因此小腹周圍騰出了空間。這個方法對於已經很苗條的女性都能見效，可見內臟的位置對於腰腹曲線有何等重要的影響。這個姿勢可能短時有效，但要讓內臟長期堅挺，還需要從方方面面做起。

　　另外，就是常常對腰部進行按摩。按摩時結合，一方面激發腰腹部肌肉組織活性，促進贅肉的分化和消解；另一方面，鞏固腰腹部減肥效果，補充肌膚營養，使其從內而外健康美麗。

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