壓力下的小「腹」婆怎麼瘦身？(2)

局部減肥方法

　　特別值得注意的是，某些苗條女性，如果發現小腹在一定時期內增長得過快，甚至與身體不成比例時，一定及時就醫。醫學專家證實，這與長期的高壓狀態與內分泌失調、抑鬱症、高血壓有緊密聯繫。

　　的最好辦法，就是學會減壓。運動是緩解壓力的最好方法，鍛煉不僅能燃燒體內的脂肪，更因為適量的運動令人心率加快，還促使大腦中產生某種令你“感覺良好”的化學物質。另外，養成好的生活習慣也非常重要，因為吸煙、喝酒、睡眠不足會導致皮質醇濃度升高。

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