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瘦腰有規律 9招讓你秀出小蠻腰

刊登於：07-18 11:23 標籤： 瘦腰方法 減 減肥方法 局部減肥



瘦腰不止有技巧,而且其中還有規律,記住下面這些小招式,變成"小腰精"不再是難事,趕快來看看吧!

瘦腰方法
瘦腰方法

　　1、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。

　　2、運動時抬起肩膀呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動——腹肌負責腹部的運動。

　　3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。

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