三種可以減輕腹部脂肪的瘦身方法

腹部減肥方法

　　進行局部減肥的時候，除了臉上的肉肉，腰腹上的肉肉就是最難減的了，如何減腹部脂肪呢？下面給介紹三招，只要堅持下去，就可以減輕腹部肥胖，達到你理想的腰線。

　　1、保鮮膜減肥

　　這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。

　　方法：在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。泡完半身浴後剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗淨。然後一邊沖冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部，進行2-3個回合就完成了。

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