精油按摩消除水腫 打造纖細雙腿

精油按摩

　　下半身臃腫讓你哭泣不已？不用再為此困擾了，只要每天抽點時間做做瘦腿運動和精油按摩，美腿立即擁有！經過一天的辛苦，感覺疲勞的雙腳，經按摩疏壓後，增進腿部淋巴循環改善水腫！

　　大腿贅肉拜拜的緊實按摩：

　　1、雙手環抱大腿

　　采坐姿，以雙手環抱住左腿。

　　2、指壓按摩排水引流活化腳力

　　抹上瘦身精油後，雙手按壓大腿中央，然後用大拇指按壓大腿中央，慢慢由膝蓋向大腿根部移動。左右腳各做五次。

　　消除水腫的小腿舒壓：

　　1、用拇指以外的四指環抱小腿肚

　　雙手握住腳跟，除了大拇指外的四隻指頭確實包好小腿肚。

　　2、拇指按壓小腿肌肉消除疲勞

　　用大拇指按壓脛骨，雙手從腳踝往膝蓋方向慢慢滑上。左右腳各做五次。

　　局部也很重要：

　　1、拇指按壓改善細腳

　　腳踝是最容易浮腫的地方，將雙手環住腳踝用大拇指按壓，刺激循環，左右腳各重複三次。

　　2、以手指按壓腳底穴道

　　采坐姿，先將左腳抬至右大腿上，一隻手握住腳掌，另一隻手按壓穴道，按壓六次後，換腳重複相同動作。