怎樣美背
4、去痘
青春痘、膚色不勻？背部肌膚的皮脂量是面部的10倍，真的很容易，因為堵塞毛孔而發痘痘。居家護理，可在青春痘位置，塗抹上專用的祛痘保養品。急著穿露背裝的話，也可在痘印處塗抹遮瑕膏，令背部肌膚呈現白皙勻稱的狀態。
5、背部按摩操糾正駝背
伏案工作大都為前屈的姿勢，致使胸肌僵硬造成駝背，動作1可以放鬆身體前側的肌肉。而動作2可以通過前屈的姿勢增加腰椎和肩胛骨的柔韌性。動作1.俯臥，將脊柱逐節向後向上抬起，保持此姿勢2次呼吸後放鬆。動作2.仰臥，將上身慢慢向上抬起前屈，緩慢突出氣息。2次呼吸後還原。
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