練成「腰」嬈美女 港台女星惹火身材秘方

　　大家都知道，經常站在鎂光燈底下的明星們不僅要保持最佳的容貌，更要努力keep住自己的身材，力求夠窈窕，夠S。今天女人潮網為你揭曉4位港台骨感曼妙身材女星們的減肥秘方，教你如何煉成“”。

 
骨感天後鄭秀文

 　　骨感天後鄭秀文

　　瘦得骨感的鄭秀文，造型多變，一舉一動都成為流行圈的焦點，誰叫她是天生衣架子，穿什麼都好看呢?別看鄭秀文現在這麼瘦，在進演藝圈前，她也曾經胖到63kg，是個呢！她到底是什麼了秘訣呢？大家一起來瞭解一下吧

　　100%的毅力 瘦回骨感天後

　　其實，鄭秀文屬於易胖體質，卻又特別饞，超喜歡吃港式甜品、雪糕、炸雞等高熱量食物，因為胃口好，常常1日多餐，讓她體重直往上飆升。進演藝圈後，驚覺身邊的女星，每個都是，鄭秀文下定決心要一舉告別肥婆的行列。她認為減肥一定要有強大的意志力，只要在日常生活中，將“我要瘦下來”的想法貫串在裡面，自然就能克制吃不停的食慾，並增加活動量。

　　1天2餐 限制多多

　　鄭秀文在，吃了整整1年的“左旋肉鹼”，這“多功能營養品”幾乎不含澱粉，而且必須按著順序吃，有許多規定，平常人恐怕撐不到1個月，但她就是扎扎實實吃了1年!結束3日減肥餐後，現在鄭秀文1天仍只吃2餐，晚起的她吃早餐兼午餐，還有晚餐。食物中只要有油、有皮的都不吃，喝雞湯時，一定等雞湯冷了以後，撈掉上面的浮油，再加熱喝。肉類每天只吃1種，但海鮮類則不限，可多種一起享用。鄭秀文超級愛吃炸雞，有時候真的忍不住了，就買1桶吃個盡興，然後再到跑步機上跑個3小時，迅速將過多的熱量消化。

　　跳舞+跳繩 每天動個不停

　　出了幾張電音專輯，鄭秀文必須配合大量的舞蹈，整天練歌排舞跳個不停，回家後還努力跳繩，這讓她擁有很充足的運動量。有空時，她也會到家裡附近跑步健身。因為行程滿檔，鄭秀文幾乎不再有時間恣意吃零食、宵夜，現在她身上幾乎已經沒有多餘的脂肪囉!