一套翹臀操 讓你擁有迷人PP

　　每天只需用按摩臀部，就可以輕鬆擁有完美PP，是不是很有誘惑力？別再猶豫了，趕快試試的神奇瘦身效果吧！

　　1 .趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高，然後再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。