王心凌獨家豐胸瘦腿小秘訣(2)

　　居家運動：

　　1、天天練抬腿喜歡的位置，以某一物體為參照物，抬起你的右腿，盡量比參照物高，抬起放下50次，然後換左腿，次數同樣。

　　2、每天早上起床後，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單地說就是充滿活力地走路，這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

　　3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反覆此動作8-10次，然後再換另一條腿，這樣可以去掉大腿兩側的。

　　4、坐椅子的時候將兩條小腿用力重疊在一起，從1數到8後再交換雙腿。反覆此動作，呼吸要均勻。這樣可以鍛煉小腿線條。

　　系列全部採用法國宮廷改良配方，萃取大自然植物精華，不添加任何對人體有害的化學物質。單一精油雖然療效顯著，但調配起來卻略顯麻煩。如果你想簡單一些，雅而頓復方減肥精油直接使用，而且價格適中，是不錯的選擇。