新陳代謝減肥法 手腳冰冷女須知(2)

零酵素的飲食生活令你瘦不下來。

　　3、酵素

　　酵素是動植物生命活動中不可缺少的營養素之一，能促進老舊廢物與毒素的排除，重整腸道環境，同時又能將導致老化的活性氧物，讓你變得更漂亮更年輕。

　　早晨喝杯酵素果蔬飲品是啟動體內代謝的最好時機，此時若進食過熱的食物，會消耗多餘的酵素，但用蔬菜和水果製作的酵素飲品，能令代謝與排毒變得順暢起來，養成易瘦體質。點擊查看酵素飲品，讓你瘦身變得更快速。

　　4、蛋白質

　　研究發現，積累大量的蛋白質可以幫助促進新陳代謝，促進每天多燃燒150-200卡路里熱量。

　　5、慎喝水

　　很多人對喝水有個錯誤的認識，並不是喝水越多，新陳代謝率就會越高。如果沒能及時將喝進去的多餘的水分排出來，體內多餘的水分會將體溫降低，這樣新陳代謝就會減慢。

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