1年瘦32斤 不減肥真不知自己多美(2)

想知道成功瘦身之後的你有多美嗎？點此看看

　　高中那會網絡非常不發達，所以沒有上什麼論壇看減肥的知識，就是吃飽就立馬離桌，有時間就去操場跑步什麼的，一個月也瘦掉5斤左右，還是很不錯的。 最坑爹的時光來了，就是我有了電腦，有了時間之後，瘋狂在網上看減肥方法，真真假假搞不清啊，就是因為懵懂，才走了很多的彎路！查看網上最流行的減肥方法。

　　我的瘦身方法

　　我減肥10多年，有成功有失敗，簡直可以寫成一本書了。所有減肥方法中，有一個是我最深惡痛絕的，就是拒絕主食，我常常看看MM們寫，不吃米飯，不吃麵，只吃蔬菜水果云云，我就想說，米面養育中國人幾千年，為毛到了這裡就如洪水猛獸般可怕了？還成了害你的東西不成？

　　1、堅持吃米飯

　　米飯是很有飽腹感的東西，你即使吃了很多菜，不吃米飯還是會覺得餓。而且碳水化合物是唯一為大腦供能的，不吃米飯大腦會變笨。長期不吃米飯會心情糟糕，易怒脾氣暴躁，如果你三天沒吃米面類的食物，你就能明顯感覺到自己的脾氣變得糟糕。輕鬆吃，輕鬆瘦，你該怎麼辦做。