瘦是王道 小清新女星發福就變殘(2)

30秒測一測：你要減掉幾斤才變火辣身材？。

　　全智賢和韓國金融界的高富帥才俊崔俊赫舉行了婚禮，野蠻女友結婚嫁為人婦。可能是富太生活過於安逸，讓她一下爆肥了不少。據瞭解，她為了恢復到婚前的玲瓏曲線，又拿出了她保持好身材的必殺招數。結婚前的她是怎樣減肥的呢？。

　　減肥秘訣一：有氧健身運動

　　全智賢的苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時，她可是胖MM哦，之所以有後來的完美線條，在很大程度上歸功於一周兩次的有氧健身運動。

　　平躺舉啞鈴

　　該動作可以改善平坦的胸部，使其變得挺拔，每回20次，共做3回。

　　1、平躺後兩手握啞鈴，手臂放在身體兩邊，微微彎曲胳膊肘使啞鈴和地面平行。

　　2、將手臂打直向胸部上方舉起後再回到原位，注意手臂舉起後要在肩膀的寬度以內。