王珞丹支招：如何後天努力變瘦子(2)

　　健康的飲食習慣

　　在吃上面，她是很節制的，尤其是拍戲或工作的時期，三餐一定都會吃的很健康，盡量避免吃油膩的便當，自己準備餐點，吃的東西都蠻固定的。早上吃地瓜和全麥麵包；中午的主食吃容易有飽足感、熱量又低的冬粉，搭配青菜水果。晚上也是吃冬粉和全麥類的穀類。蛋白質也要攝取，肉的攝取量是比較少，但還是會喝牛奶。據透露，除了牛奶，她還習慣在餐前喝杯茶。餐前喝杯茶有什麼益處？。

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　　她表示，餐前喝杯茶是她從前輩那兒取經得到的有效減肥方法。喝茶能瘦身其實很多想要減肥的朋友可能不會陌生。因為這款茶裡含有大量的茶瘦素。茶瘦素可是個好東西，能夠幫助脂肪分解，加速脂肪的燃燒。想要快速瘦下來，最主要就是要增加體內茶瘦素含量，這款茶就非常適合。羨慕瘦子的人其實也可以輕鬆瘦下來，只要讓體內脂肪減少，抑制發胖，“瘦”就不再遙不可及。多喝這款茶可以徹底改變你的胖人體質，讓你逐漸養出瘦身體質。點擊瞭解：胖人的救星，讓你輕鬆減肉變瘦的神奇減肥茶。