金三順快速減肥 狂甩9公斤秘招(2)

金三順快速減肥 狂甩9公斤秘招

　　其次就是改變飲食習慣，在平時吃飯的時候盡量選擇吃素菜少吃肉，飯後用吃水果代替吃零食。營養學分析指出，素食中的碳水化合物比肉食中的脂肪在代謝之後所產生的能量要低很多，也就是說，進食素食之後，能量會比較容易得到消耗，不會堆積在身體裡。但是，金善雅還有一個小秘訣，就是在飯前喝上一杯古香草減肥茶，對減肥很有幫助，並且能夠起到排腸毒通宿便的作用。查看古香草減肥茶的詳細信息。

　　最後就是要有一個固定的計劃，堅持在飯後做運動，例如：散步、站立；很多人習慣吃了飯就坐著不動，其實這樣對減肥是很不利的，有研究指出，飯後站著比坐著消耗的脂肪要多出好幾倍，也就是說，飯後哪怕你只是站著不動也可以減肥。美人們，動起來吧，不要因為一時的偷懶而增加了身體發胖的機率。2012明星們推崇的減肥法寶！。