胖MM一定要知道的八大減肥心得

胖MM一定要知道的八大減肥心得

　　1、少食米飯控制熱量

　　平時的飲食應該是特別留意的，一般我比較推崇少吃點米飯，多吃點菜，清淡點，就能把熱量控制得很好，吃肉的時候要盡量選擇些“白肉”(雞鴨魚肉為白色的肉)。

　　2、餓的難受怎麼辦

　　餓的難受怎麼辦?教你個既省事又營養的方法：用100%魚膠原蛋白，加入2勺膠原蛋白，用脫脂牛奶沖泡。可以腹飽而熱量也僅有170卡而已哦。 無需節食也能輕鬆減肥的方法。