按摩+減肥茶 消除水腫輕鬆減肥

按摩+減肥茶 消除水腫輕鬆減肥

　　足部護理，消除水腫和水中毒

　　1、搓腳

　　兩個腳掌合併在一起搓腳，直到感覺到腳部開始發熱為止。這種方法可以調節體內的水平衡，減低水體的不良藥性等。

　　2、捶打腳部

　　輕輕地用手掌或拳頭敲打腳部，你也可以使用一個小棍子捶打。能夠加快身體的代謝，促使體液的排出。

　　3、赤腳滾動乒乓球

　　坐在椅子上，在地毯上放兩個乒乓球，雙腳放在乒乓球上，赤腳來回滾動，以達到按摩腳掌的效果。達到刺激腳部穴道，加速代謝的功效。

　　4、用腳趾玩錘子剪刀布的遊戲

　　用腳趾玩錘子剪刀布的遊戲，剛開始的時候可能會不夠靈活，但是慢慢會變習慣，反覆幾次就可以了。經常這樣訓練腳趾，將會使血液循環更靈活，皮膚也會變好，更能有效減輕腳冷的症狀。達到將多餘水份排除體外，消腫的效果。

　　5、洗腳

　　像搓洗衣服一樣搓洗自己的腳，可以使腳的各部位都受到刺激。不僅能夠消除水中毒和水腫，還能調節神經系統，刺激到身體的各個部位。消除水腫，下半身速瘦的方法有。