選對減肥茶 月減15斤很輕鬆(3)

能夠有效減肥的茶飲

　　減肥的方法千變萬化，但最根本的道理只有一條，即攝入的能量少於消耗的能量，這樣，身體就會把多餘的脂肪動員起來，變成熱量補充人體需要。所以，減肥最根本的方法，還是大家最熟悉的那句話：“管住嘴，邁開腿。”

　　茶能幫助身體分解脂肪，這個作用從另一個角度講，即是茶的“消食”作用。很多人都有這個體驗，吃了肉，再喝點茶，就會促進消化，還有一些職業茶人，每天專門吃點肉，要不“身體頂不住，一會兒就餓了”。

　　所以，有些人雖然喝茶，但飲食無節制，大魚大肉放開了吃，身體只會越來越胖。 想要喝茶減肥，一定還要結合飲食和運動，這樣才能真正想起到效果。選對茶飲，貪吃的人也能養出“小鳥胃”。

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