盛夏瘦身有妙招 既瘦身又健身(5)

怎樣減肥

　　其次是控制主食量，每天的主食量按活動與勞動量分為四個檔次：

　　休息：每天200-250克。輕體力勞動：每天200-300克。中等體力勞動：每天250-350克。重體力勞動：每天400克以上。

　　醫學研究證實，每個人身上大約有300億個脂肪細胞，並隨著年齡的增長逐漸增重。如果女人過於肥胖，不注意減肥，勢必會影響健康。以上就是花月婷瘦身顧問給肥胖女性在下家減肥提供的減肥妙招。