五大原因導致節食減肥不成功(5)

節食減肥

　　原因五：節食者們忽視了，減肥是一生的大業，需要改變生活習慣。

　　真正能夠成功減肥的人士是堅持不懈改變自己飲食習慣和運動習慣的人。

　　可是，大多數節食者卻是經常在取得了一些成果之後，就會對自己說，“我應該犒勞一下自己，也許一塊奶油蛋糕不會讓我長胖”。於是，不知不覺地，原來的飲食習慣又回來了，而你的減肥大業也宣告失敗。