五大原因導致節食減肥不成功

　　雖然節食能讓你在短時間內苗條起來，但很少人能夠一直保持這樣的成果，且更可怕的是，當你恢復原先的飲食習慣時，體重的反彈，還可能會出現比你節食前更胖更高的指數呢！因此，在你開始你的節食計畫前，不妨先來看看，節食會不成功的五大原因吧！

節食減肥

　　原因一：對於大部分人來說，節食是非常難堅持下去的。

　　節食，無論怎樣的減肥食譜，都意味你需要在長時間裡，改變自己原來的飲食習慣。

　　但是，壞習慣很難改變，因為它們都已經溶入了我們的生活裡。另外，改變飲食習慣能否成功取決於你的意志力。而人們的意志力通常是在開始的時候非常強勁，但隨著時間的推移，面對著隨著改變而來的壓力，意志力會漸漸地消磨殆盡。

　　這就是為什麼堅持一個月、兩個月的節食計劃很簡單，但保持節食的成果很難的原因。