五大原因導致節食減肥不成功(4)

節食減肥

　　原因四：節食會忽略了貪吃的情緒因素。

　　飢餓並非是進食的唯一原因，很多人通過吃來減壓。

　　情緒性的進食是許多人增加體重的原因，無論是太過高興，或太難過。

　　人們都傾向於通過吃來緩解這些情緒。很顯然，節食對於這種情緒性的進食沒有任何作用。而且，如果在心情低落的時候還堅持節食的話，很可能讓自己變得更加憂鬱。