五大原因導致節食減肥不成功(2)

節食減肥

　　原因二：節食會讓你感覺到飢餓和被剝奪

　　研究表明，無論你是胖是瘦，節食都會讓你覺得非常飢餓，並產生更強烈的對你不該吃的東西的食慾，如糖和脂肪。如果成功地抑制了自己的話，你又會感覺到自己被剝奪了，“所有的人都在吃，我卻不可以，為什麼我不能吃呢？”於是，這種情緒累積到一定程度之後，你就又開始大吃大喝了。