五大原因導致節食減肥不成功(3)

節食減肥

　　原因三：日復一日的節食會讓你感到厭倦甚至崩潰。

　　節食之所以有效是因為你在堅持不懈地執行著。可是，大部分人會對日復一日的清湯寡水的飲食厭倦。於是，他們便試圖尋找一種能夠不讓人厭倦的飲食，而事實上，這是不可能的。節食者們便在不同的食譜間游移，而等待他們的則是不斷的失敗，甚至於比沒有節食的時候更加肥胖。