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盛夏謹防減重五誤區讓你增肥(4)

刊登於：07-31 17:49 標籤： 夏天 減重 誤區



夏天減肥誤區 誤區四：喝點冰凍的茶飲料應該不會胖吧，比如冰紅茶，冰綠茶每天喝個幾瓶 現在市面所售的茶飲料一般都含有糖份，一般是200ml，2棒點的熱量。喝冰凍的茶飲料是否會發胖取決於攝入的量，如果一天的正餐

夏天減肥誤區
夏天減肥誤區

　　誤區四：喝點冰凍的茶飲料應該不會胖吧，比如冰紅茶，冰綠茶每天喝個幾瓶

　　現在市面所售的茶飲料一般都含有糖份，一般是200ml，2棒點的熱量。喝冰凍的茶飲料是否會發胖取決於攝入的量，如果一天的正餐中已經攝入了較多的熱量，那麼多喝幾瓶含糖的茶飲料，就會增加額外的熱量攝入，導致增重。對於減重的人群，通常建議喝無糖的白開水，檸檬水或者不含糖的茶飲料。

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