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盛夏謹防減重五誤區讓你增肥(3)

刊登於：07-31 17:49 標籤： 夏天 減重 誤區



夏天減肥誤區 誤區三：冰激凌總是很誘人，我選擇低脂的就不用擔心肥胖了吧 冰激凌的主要原料是牛奶，還有大量的糖、奶油和水，因此所含熱量很高。即使是低脂肪的冰激凌，例如酸奶冰激凌一杯180克，大約4棒點，還是

夏天減肥誤區
夏天減肥誤區

　　誤區三：冰激凌總是很誘人，我選擇低脂的就不用擔心肥胖了吧

　　冰激凌的主要原料是牛奶，還有大量的糖、奶油和水，因此所含熱量很高。即使是低脂肪的冰激凌，例如酸奶冰激凌一杯180克，大約4棒點，還是屬於高熱量的食物，如果不控制攝入的份量，同樣會引起發胖。

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