辦公族塑身運動 一周曲線盡顯(2)

甩手畫圈運動

　　part 2  手臂減1吋

　　甩手畫圈運動 道具：毛巾2條

　　step 1、將毛巾兩端繫起，中間盡量保留較大的空洞，將毛巾圈分別掛在雙手手腕處。

　　step 2、將雙手分別向兩側平舉，手掌朝上，連續作畫圈運動30下。

　　point：做這套運動時兩手一定要保持與地面平行，此外，若想加強塑身效果，可增加畫圈的幅度。

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