《離婚前規則》白百何減肥經(2)

白百何產後身材玲瓏有致 狂瘦28斤

　　7成飽

　　從上大學開始白百何就一直很注意保持自己的身材，每頓飯她都只讓自己吃到7成飽。所謂7成飽就是吃到有飽的感覺，但不會覺得撐的時候就停嘴。這樣久而久之胃就會慢慢變小也不但可以防止變成大胃王，更能避免身體攝入過多熱量形成多餘脂肪了。美體瘦身，不可不吃的刮油減肥食物。

　　吃蘋果

　　白百合坦言自己最喜歡吃的水果就是蘋果，因為蘋果能促進代謝，又具有很強的飽腹感，因此蘋果是非常好的減肥食物。而白百何午飯之前都會吃一個蘋果，這樣午餐就可以減少飯量。點擊查看：白百合信賴的30天減肥法，助你瘦出曲線美。