蕭亞軒的私房「高瘦美」減肥法(3)

蕭亞軒愛健身，運動減肥少不了，最有效的減肥方法大全。

　　三、健身房練出來的火辣身材

　　蕭亞軒從十幾歲起就養成了健身的習慣。她一進健身房，通常就先跑個45分鐘的跑步機，接著再做背肌訓練，當然女生最容易囤積脂肪的小腹更要注意，於是下腹部肌肉的訓練也是必須要項之一。蕭亞軒還強調：“通常全部運動做完後，我會拉拉全身的筋，這個步驟很重要喔，不然腿會變粗，肌肉也會變成硬硬的一砣，很難看!”所以不難想像蕭亞軒一雙又白又直的美腿的由來。專家揭秘：運動前的注意事項。

　　按照蕭亞軒的減肥方法，只要每天按照步驟進行20分鐘，1個星期之後就可以看到減肥效果了。運動後的MM要隔半小時後再洗澡，然後往肚皮上、腰部、腿部、手臂等肥胖部位滴幾滴瘦身精油，然後用手輕輕拍打均勻。按順時針，按摩50下，再逆時針按摩50下，瘦身效果更佳。精油按摩瘦身，讓你從頭瘦到腳。 

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