「激吻女」張茆 嬌軀惹人妒忌(2)

　　她認為，下定決心才能有追逐的目標，才能堅決執行減肥計劃。相信很多人都想問過為何自己會忽胖忽瘦？她之前對這樣的問題也是摸不清頭腦。後來才知道，原來這和脂肪的代謝率有關係。如果脂肪代謝快，那時候你就會苗條些；如果脂肪代謝率變低了，那麼可不是就使勁長肉了。代謝率和減肥計劃能否按質按量的執行是有著莫大關係的。加速脂肪代謝速度，和肥肉說拜拜。

鎖骨迷人性感，張茆為你支招！。

　　張茆不愛吃蔬菜果，心情不好的時候盡吃垃圾食物，像是冰淇淋、雪碧……但是為了維繫美好體態，開始戒掉對垃圾食物的熱愛，改吃雞肉、鮭魚、和米飯，也吃梨，但絕不喝碳酸飲料；她早餐吃蛋白、中午吃瘦肉，盡量減少高熱量食物的攝入。

　　“也許這樣聽起來熱量不多，但如果你真的吃對了食物，其實可以吃進很多東西！”她相信減肥飲食應該含有豐富蛋白質，所以1日6餐的飲食當中，裡面都會有豆腐、雞肉、海鮮、雞蛋、火腿這些富含蛋白質的食物。另外她也愛吃莓果，據說不僅能瘦身，還能抗氧化呢，25歲的女人必須學會保持身材和留住年齡！減肥+養顏，減出絕美女人。