李冰冰最新大片 秀性感美臀(2)

　　管住自己的嘴巴比掌管整個身材要容易得多，165cm左右身高的女生每日攝入總熱量在1200大卡就已經完全足夠。因為普通女生尤其是白領和學生，本身消耗熱量的渠道就非常有限。如果你每日熱量超過1500大卡，短短1月就會增重3kg，速度是非常驚人的。如何有效控制每日熱量攝入。

測一測：你要減掉幾斤才能這麼瘦？。

　　習慣能養成

　　改變飲食習慣豈是容易的事？李冰冰也知道很多女生無法靠自己的意志力去堅持控熱，面對各種各樣的美味食物，很多女生都忍不住對美食的慾望。她以前也是這樣，一看到美味的甜點就忍不住吃上一塊，看到好吃的糖果也吃上幾顆，這樣不知不覺中就攝入了很多熱量，脂肪也慢慢堆積，最後只能拚命減肥。美食誘惑擋不住，查看越吃越瘦減肥招。

　　面對這樣的窘境，她急得不得了。試過吃水果代餐減肥。大S以前也很熱衷於水果代謝減肥，就是只吃香蕉，不吃米飯和肉食。她試了一段時間，雖然有點效果，但是做什麼都提不起力氣，還曾虛弱得只好在醫院輸營養液。為此，她開始非常關注安全健康減肥的方法。終於在一朋友的幫忙下，接觸到了一款茶療減肥飲品。