挑正確時間瘦身，能讓你事半功倍(3)

　　感覺飢餓時，最好先喝點水

　　5、感覺飢餓時

　　這是人對美食的誘惑抵抗力最低的時候，很容易大吃大喝一頓。

瘦身也要挑時間，對的時間讓你事半功倍

　　專家建議

　　在決定吃東西前，最好先喝點水，因為很可能你的身體正處於脫水狀態，這也會加重你的飢餓感。如果還覺得餓，可以吃點花生醬或堅果，它們不僅營養豐富，還具有很強的飽腹感，能幫你控制能量的攝入。輕鬆甩掉肥肉，不再為肥胖煩惱。

　　掌握瘦身法則，持之以恆，擁有苗條身材，不再是夢。