小S曝產後減肥：喝茶是法寶(2)

不運動，不挨餓，最方便有效的減肥方法。

　　秘訣二：深色蔬菜代替水果

　　在產後的前兩周，小S不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥，但深色蔬菜富含各種維生素，仍要多多食用，只是用水煮取代熱炒，不讓多餘的油脂入口。這段時間不宜吃生冷的水果(以中醫論點來說，體質寒冷會不利於產後體內廢物排出)，要讓腸胃正常蠕動，使排便順暢，所以在飯類中加入各種五穀雜糧，或是以地瓜和白米以1:1 比例調配，營養又好吃。 產後頑固肥胖，就是瘦不下來，該怎麼辦？。