清明長假吃多了 怎樣補救不發胖

不小心吃多了！ 怎樣及時補救不發胖？。

　　清明節三天小長假，有些人在家中大吃大喝，因缺乏運動，體重迅速上升，李玲（化名）就是其中一位。原本還在減肥的她，三天假期就長了3斤肉。都說“春季不減肥，夏季徒傷悲”，她只得加強減肥計劃，近段時間準備禁食主食，以水果和牛奶打主力。

　　老中醫劉光瑞昨天建議，減肥的朋友不要盲目節食，應常伸懶腰，以及多食用橘皮、桑葚，多喝茶。老中醫減肥：首推“茶療”。