童顏巨乳蒼井空自曝瘦腿減肥秘

日本女優蒼井空擁有完美的胸部，那麼你知道她是如何豐胸的嗎?今天小編就為大家介紹一下蒼井空的豐胸方法。

蒼井空喜歡在沐浴之後往胸部塗上豐胸精華，配合專業嫻熟的按摩手法，一方面可以促進精華的吸收，另一方面也是保證胸部血脈活絡，塑形更保健。而洗澡時如果是淋浴，會用冷水由胸部下面往上沖，刺激胸部。平時每天堅持1小時左右的豐胸運動，通過牽拉動作強化韌帶機能，讓胸大肌更堅挺。

一、早晚按摩前先使用熱毛巾熱敷雙乳5-10分鐘，然後每個乳房均勻塗抹豐胸產品，搭配按摩健胸運動幫助產品吸收。

1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部處擴，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯着推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。

二、洗澡後用冷水沖胸

聊起保養心得，蒼井空非常津津樂道：「我想告訴女生們還是要多運動，多喝水，不要偷懶。保持一個正面樂觀的心情。」對於已經到來的夏天，蒼井空表示：「我特別喜歡夏天，也特別喜歡流汗，讓自己血液循環好，多排毒其實是很好的。還有就是一定要防曬，不管是物理防曬還是擦防曬霜都不能落下。」此外，心情大好的蒼井空還自爆自己的美胸秘訣：「在洗完澡之後用冷水來給那個部分(胸部)做一個冷水spa，會有緊實的效果。」

三、堅持運動

蒼井空從不刻意禁食，她說：「畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材才是最科學的。時下流行的健身房，我以前也經常去。但現在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現在都不去，改在家裏鍛煉。不過運動真的很重要。」

每天都需要做擴胸運動，而且需要定時定量。運動最忌諱的就是時而運動時而放棄。只有堅持下來的運動才能夠產生效果。每天晚上在洗澡之後或者在睡覺之前抽15～20分鐘做擴胸運動，久而久之就會產生美胸的效果。想要擁有完美胸形的女生可千萬不要忽略這一點。

看了以上內容，相信各位女性都躍躍欲試了吧，希望大家也能找到適合自己適用自己的方法，讓自己的身材越來越好哦。