更年期女人為何特別容易發胖？

更年期女人為何特別容易發胖？

　　（1）新陳代謝障礙，熱量需要減少

　　進入更年期後的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，基礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質（蛋白質食品）、脂肪相對增多而引起肥胖。

　　（2）飲食不節、營養過剩

　　由於生活水平的提高，加上飲食不夠節制，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多，也是肥胖的原因之一。 身材日漸走樣，該如何找回往日窈窕身姿。

　　（3）遺傳性肥胖

　　如果父母是肥胖體質，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發生肥胖。此外，還有不少其他原因引起的肥胖，如內分泌方面的原因，甲狀腺機能低下，水瀦留，皮質醇增多以及痛性肥胖等。

　　一般超過正常體重15-20%者為肥胖，也就是說約大於理想體重10公斤即可確定為肥胖。肥胖對健康不利，可致機體免疫力下降，常誘發高血壓，心血管病、動脈粥樣硬化，糖尿病（糖尿病食品），結石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖應引起重視。 減肥有助恢復健康，但要選擇安全不傷身的方式。