減肥≠減脂肪 一定要注意安全喲

　　所謂肥胖症就是指可以預測得到並非因為肥胖而引起的健康障礙，在醫學上有減肥的必要的一種病態，需要將其作為一種疾病來對待。身體上自然附著的脂肪只需要有適當的量即可，維持這個較為穩定的量就是減肥成功的根本。

減肥方法

　　減的是體重，不是體脂肪。

　　在我們的身體之中，大概有50～60％是水分，另外還有0～30％是骨頭和肌肉，另外剩下的大約15～25％就是脂肪了。由此我們可以得知，減肥的目的並非是指要降低身體的重量，而是要將身體內所含的多餘脂肪除去而已。既然如此，是否我們也應該考慮一下到底應不應該把體重作為減肥的標準。

　　說起脂肪，大家一定很容易就認為這是減肥成功的宿敵。身體內的脂肪是具有多種作用的，如果脂肪減少過多就會達到相反的效果。所以，我們所支持的減肥應該是將多餘的脂肪除去，使自己身上附著適量的脂肪即可。

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