趙薇減肥記 為《畫皮2》暴瘦15斤(2)

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　　抓住產後黃金瘦身期

　　女性在生產之後，全身的內分泌和循環代謝會發生巨大的改變，所以產後前2-3周應該減運動，並且補充蛋白質、微量元素和維生素。這不僅對身體很重要，對需要母乳餵養的嬰兒也是關鍵。

　　所以月子餐是很重要的，如果是自然分娩從第三周開始就能進行修束體型的基本訓練了。因為此時身體激素分泌旺盛，進行瘦身和減脂能夠達到事半功倍的效果，很多明星都是從這個時候開始減肥。明星媽媽們如何利用產後黃金期燃脂塑身。