楊麗萍曝瘦身秘籍54歲似少女(2)

女人減肥，快速有效的方法有哪些？？。

　　1、減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現在的商家都避重就輕，誇大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。怎樣減肥最安全？網友減肥總結。

　　2、起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。

　　楊麗萍說：“女人不保養很容易老的。30歲後，女人在變得成熟的同時，身體機能就會走下坡，肌肉開始收縮，脂肪積累也會加快。因此，近些年我的營養師會特別叮囑我飯前喝一種茶，能夠在進食後促進消化，加快身體代謝，促進脂肪分解。另外，這個茶還有很強的排毒、抗氧化效果，本來我的皮膚有些暗黃、還時常冒些小痘痘，喝過這種茶後不僅跳舞時身體更輕盈，面色也越來越白皙紅潤了，我的一些朋友經常問我用了什麼保養品，我都會告訴她們其實我是喝了這種茶。點擊查看54歲楊麗萍保持好身材喝的茶品。