林心如瘦不停 蛻變骨感妖精(4)

睡前減肥好方法。

　　睡前按摩

　　在運動上，林心如沒有什麼運動健身的習慣，但是她會練習一種懶人健身法。做法：每晚睡覺之前，均勻的塗抹纖體精油保養品之後，雙手順著淋巴循環的方向進行，按摩發熱，這果皮膚會泛紅，可以促進血液循環和排毒。在按摩的時候還可以促使精油分解、消耗和轉移脂肪。使用按摩最好是在晚上沐浴後，吸收效果比較好，如果夠勤勞的話，早上起床也可以加強一次。這種方法不僅能夠保持雙腿的修長，還能減掉腰上的贅肉。同時林心如每個星期之內都會做2次仰臥起坐，每次做10下，搖1次呼啦圈，每次10分鐘。睡前精油按摩，男女通用輕鬆瘦。