「瘦身男女」夫妻狂減95公斤贅肉(3)

肥胖夫妻狂減95公斤贅肉 獲封“世界瘦身夫婦”

　　杏仁--含有豐富的礦物質鎂，能穩定血糖、提高血液中的瘦素水平。杏仁細胞壁的成分還能降低人體對脂肪的吸收，在飲食平衡的情況下，讓瘦素發揮它最大的功效。杏仁是最好的零食和餐前點。

　　蘋果醋--蘋果中的果膠和醋中的酵素相互作用，能促進瘦素的合成和分泌。但不適合胃酸的人，因為胃酸分泌過多，蘋果醋會使胃中的酸性環境失衡，造成消化不良，反而增加發胖的可能。測試：反覆發胖，怎樣減肥最適合你？。