荷葉茶減肥法 一個月快速瘦10斤(3)

荷葉茶減肥法 一個月快速瘦10斤

　　荷葉茶飲用技巧：

　　如果荷葉茶沖濃一點效果會更好，可以多次續水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3－4次來喝。有便秘跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯後要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

　　荷葉茶減肥的注意事項：

　　雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油（油漆裡含桐油），因此荷葉不宜擺放在櫃中，應放置在玻璃罐中。

　　小編提醒一下，喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效，而且對於超級肥胖的美眉們來說，可能荷葉茶幫助的效果甚微，還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。 。小編為您推薦重度肥胖解決方法