名模熊黛林的私密減肥食譜(2)

　　做法：

　　1.將印地安麥浸於水中約2-3小時，然後清洗乾淨。

　　2.把浸濕的印地安麥置於薄布上，並放置在過濾器中，過夜，直至麥粒發芽及釋出所有營養價值。

　　3.將印地安麥粒、車厘茄車厘茄青瓜層疊上，並以適量日本醬油、海鹽、檸檬汁作調味。

　　4.最後，伴上薄荷及羅勒葉即可。

　　減肥原理：

　　印地安麥(quinoa)有“有機穀類之後”之稱，源自南美洲安第斯山脈，屬完全有機種植，含鈣質、鐵質、維他命b及e，比普通穀類高出雙倍的蛋白質，已經8種人體無法自行製造的氨基酸。用於肌膚有燒脂去水腫功效。

通過日常合理的飲食習慣，也一樣吃出豐苗條身材還要多使用天然瘦身精華乳，這樣才能讓瘦身達到事半功倍的效果。

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　　睡覺前 塗點精油按一下

　　睡覺時不要以為一天的工作都已經結束了，其實你還應該做最後一步，在需要減肥的地方塗上進行按摩。每天只要在臨睡前抽出5分鐘，不僅能夠輕鬆達到效果，而且還能放鬆身心更好入睡，真正體驗睡著都能減肥的神奇！