適合懶MM的秋季減肥瘦身方法四則(3)

適合懶MM的秋季減肥瘦身方法四則

　　3、拍打法

　　拍打法的做法，先將手的五指併攏在一起，然後手在身上開始拍打，注意拍打的時候，在要拍打的位置適當的塗上瘦身精油，力度均勻適中，而且有節奏地進行，拍打的順序自上而下。拍打的時候不要用手心實實地拍在身上，將手稍微凹進，然後在拍下的時候手和皮膚中間有空洞，會發出響聲，這樣可以增加振動。拍打的方法可以是肌肉變得結實，而且皮膚會越拍越有彈性。