適合懶MM的秋季減肥瘦身方法四則

適合懶MM的秋季減肥瘦身方法四則

　　適合懶MM的秋季減肥瘦身方法，只需簡單的四招，在閒散當中進行瘦身：

　　1、摩擦法

　　我們知道摩擦可以生熱，加上瘦身精油一起使用可以促進血液循環，促進脂肪的分解。在進行摩擦的過程中，身體的溫度會逐漸地升高，當溫度升高，體內的脂肪便開始燃燒分解，進而起到減肥作用。摩擦的方法你可以用手，也可以用較柔軟的乾毛巾。我們以腿部為例，用手在腳踝部位開始往大腿上掃，然後一直往上，到腹部位置的時候就用一隻手摩擦腹部，另一隻手摩擦臀部，接著再在另一條腿進行。