小心長「秋膘」秋季易發胖的陷阱

警惕秋季容易發胖的陷阱

　　炎熱的夏季我們的胃口難免會受到一些影響，隨著秋冬季節的臨近我們的胃口也會相應變好。這樣隨之而來的就是會長胖，這也是我們俗稱的“貼秋膘”。醫學上說肥胖者如果每減輕一公斤的體重就可以延長3到4個月的壽命。秋高氣爽的天氣背後隱藏著危險的發胖陷阱，正在減肥的你千萬要當心才是。貼了“秋膘”，可別怪我沒有提醒你哦。

　　陷阱一　鍛煉越來越少

　　早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。

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