自製減肥花草茶 最能消腿部脂肪(2)

怎樣自製減肥茶

　　二、檸檬苦瓜茶

　　特點：抑制食慾，消水腫，消熱解毒。

　　配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。

　　使用方式：隔天使用，飯前喝最佳。

　　作法：

　　1. 將荷葉、檸檬草洗淨後，苦瓜去皮切塊。

　　2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。

　　3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

　　禁忌：例假（經期）前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。