李子豆漿減肥法 教你如何快速瘦身(4)

蜂蜜

　　李子+番茄

　　李子和番茄都是低卡路里的水果，將兩者結合起來，減肥效果是可以加倍的！尤其是將兩者來做湯，營養素和減肥成分更容易讓人體吸收，能達到更好的減肥效果。下面就來介紹下李子番茄湯的做法。

　　原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許

　　步驟：

　　1、番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用；

　　2、熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，慢慢加入牛奶，攪拌均勻成糊；

　　3、再加入清湯拌勻，大火煮開；

　　4、轉文火繼續煮5分鐘；

　　5、加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒，加到湯裡就可以食用了。