不同職業不同的瘦身減肥方法(3)

減肥方式

　　三、體力勞動者飯前散散步

　　適合職業人群：按摩師、運輸業等。

　　工作方式：需要消耗很大的體力，體力勞動比腦力勞動要多。

　　發胖原因：身份部份肌肉較結實，並出現大量的脂肪。

　　瘦身減肥方法：

　　1、飲食方面：每天多喝清水或茶，不喝熱量高的飲料。

　　2、生活方面：由於有氧運動進行得少，所以在飯前散步20分鐘。